Se sentir vivant par la sylvothérapie

Ces arbres qui nous ressourcent et nous guérissent.

Nous avons déjà constaté qu'une sortie en forêt nous faisait le plus grand bien. Cette simple expérience montre que notre corps et notre cerveau sont faits pour vivre en symbiose avec la forêt et les arbres.... Même si nous l'avons oublié au fil des dernières décennies.

Dans ce livre, l'auteur nous propose de renouer avec nos racines profondes et de profiter des bienfaits de la sylvothérapie. Ces vertus sont nombreuses et démontrées scientifiquement : amélioration du système immunitaire, diminution de la tension artérielle, bien-être psychologique, sommeil retrouvé...

Dans ce livre pratique, l'auteur donne toutes les techniques pour expérimenter cet art des bains de forêt, à travers des exercices simples (exercices de méditation, « d'embrassades » des arbres, etc.) qui permettent un ressourcement physique, émotionnel et spirituel. Des techniques et des exercices à la portée de tous, dans un parc, un jardin ou une forêt.
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