Méditation consciente ; maîtrisez le flot de vos pensées
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Méditation consciente ; maîtrisez le flot de vos pensées

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Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité. À l'aide d'exercices simples et de courtes méditations et d'un va-et-vient très équilibré entre la théorie et la pratique, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à maîtriser le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir. Ce premier ouvrage d'une trilogie propose une technique de méditation mise au point par l'auteure suite à des expériences non satisfaisantes pour elle. Il s'adresse aux débutants mais aussi aux initiés qui pourront enrichir leur pratique grâce à cette approche nouvelle.

Genres : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • ISBN

    9782897920548

  • Beschikbaarheid

    Beschikbaar

  • Aantal pagina's

    144 Pagina's

  • lengte

    22.9 cm

  • breedte

    15.2 cm

  • dikte

    1.1 cm

  • Bestandsgrootte

    206 g

  • Verdeler

    Dg Diffusion

  • Formaat

    Grand format

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