No stress ; grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face à une vie de dingue

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Découvre ton compas personnel pour naviguer dans la vie ; plein de conseils et d'exemples pour t'aider au quotidien !

La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout. Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la tête. Pour faire face à cette vie de dingue, cet ouvrage t'offre 50 exercices de pleine conscience à tester au quotidien. Si, grâce à ceci, tu prends l'habitude de prendre soin de toi, tu découvriras rapidement comment reprendre ta vie en main - même les jours les plus difficiles.

Categories : Jeunesse > Littérature Adolescents > Vie adolescente

Categories : Sciences humaines & sociales > Psychologie / Psychanalyse > Psychologie branches et domaines > Psychologie générale

  • Authors

    Gina M. Biegel

  • Publisher

    De Boeck Superieur

  • Distributeur

    Dilisco

  • Publication date

    12/03/2019

  • EAN

    9782807323179

  • Availablity

    Available

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Height

    21 cm

  • Width

    14 cm

  • Thickness

    1.4 cm

  • Poids

    283 g

  • Readership

    à partir de 12 ANS

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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