Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé ; la méthode body and mind

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About

On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé « second cerveau »), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion.

Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !


Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Authors

    Catherine Malpas, Cécile Guerrier

  • Publisher

    La Martiniere

  • Distributeur

    Mds

  • Publication date

    02/05/2019

  • EAN

    9782732490458

  • Availablity

    Available

  • Nombre de pages

    288 Pages

  • Height

    2.2 cm

  • Width

    1.4 cm

  • Thickness

    2.1 cm

  • Poids

    327 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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