Trop bon élève au travail ? attention danger ! échapper aux pièges de la suradaptation professionnelle

About

Et si vous souffriez du syndrome du bon élève ? Ce livre permet de comprendre pourquoi on se retrouve dans des situations d'insatisfaction ou de stress permanent au travail, la sensation de ne pas être reconnu et/ou promu, alors que je fais tout comme on me le demande ; je n'arrête pas ..., hier encore, je... Il explicite le glissement inconscient de l'adaptation juste et nécessaire à la suradaptation. Sous la pression de la situation et de notre volonté de bien-faire, nous avons glissé dans un déséquillibre préjudiciable et dangereux pour notre santé psychique et physique.
Il offre un miroir pour découvrir dans quelle forme de suradaptation nous avons pu glisser et les outils pour apprendre à être stratégique pour soi, faire reconnaitre la valeur de son travail et en préserver son équilibre. Un mode d'emploi utile du bon usage de son implication au travail à lire dès le premier jour et garder avec soi jusqu'à la retraite!


Sommaire

Je fais tout bien et même plus et pourtant ... Et si vous souffriez du syndrome du bon élève ?

Sortir du syndrome du trop bon élève, acte 1 : connaître et repérer les signes de la suradaptation.
Compenser les lacunes de l'organisation.
Courir sans fin pour tenir le rythme.
Seul pour tout débrouiller.
Des attentes exponentielles.
Se faire le plus discret possible, ne pas déranger.
Un cadre et des consignes respectés à la lettre.
Glisser dans le moule de l'entreprise.
Supporter un management toxique.
Accepter le changement permanent.
Atteindre la perte de sens, l'absurdité Ignorer son humanité, ses émotions, ses désirs.
Sous le joug du paradoxe.
Le costume trop grand.

Acte 2 : Sortir de la frustration et retrouver l'équilibre : clés et outils pour s'adapter avec justesse et profit.
Ils ne s'adaptent pas : observez et inspirez-vous des rebelles.
Les signes révélateurs.
Recentrez-vous sur vous.
La juste adaptation.
Revoir les limites : quelles sont les règles du jeu et vous conviennent-elles ?
Questionner la consigne.
Vérifier les attentes.
Modérer : tout ce qui est excessif est insignifiant.
Contrôler le rapport entre les moyens et les exigences.
Eviter la pente du burn-out.
Evaluer le possible-faisable-souhaitable.
Savoir rouler aussi pour soi.
Se faire confiance, donner du poids à son jugement.
Se positionner autrement dans ses interactions.
Se laisser le choix.
Résultat : fini la frustration ! vive la vie professionnelle rééquilibrée et épanouissante.

Categories : Entreprise, économie & droit > Entreprise, gestion et management > Vie professionnelle > Efficacité professionnelle


  • Authors

    Karine Aubry

  • Publisher

    Intereditions

  • Distributeur

    Hachette

  • Publication date

    20/01/2021

  • Collection

    Bien-etre Au Travail

  • EAN

    9782729621889

  • Availablity

    Available

  • Nombre de pages

    272 Pages

  • Height

    22 cm

  • Width

    16 cm

  • Thickness

    1.4 cm

  • Poids

    402 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Karine Aubry

Karine AUBRY : Littéraire de formation (khâgne, DEA), Karine a managé durant 16 ans projets et équipes IT, en PME et grands groupes. Curieuse des enjeux humains au travail, elle s'est formée à l'approche systémique (Institut G. Bateson, Virages, accréditée Coach Praticien EMCC), et publie sur son blog l'OEil du Kolibri (200 articles). Basée à Paris, elle accompagne depuis 2011 managers et dirigeants.

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