L'étonnant pouvoir du trac ; & autres effets secondaires

About

Faites du trac votre allié !
Qui n'a jamais connu cette sensation de stress intense, de boule au ventre, de mains moites avant de paraître en public ou avant une performance importante ?

Romain Lesaffre, membre du groupe Airnadette, a enquêté sur le sujet. Il a recueilli les témoignages de plus de cinquante personnalités - artistes de tous styles, sportifs de haut niveau, politiques, chefs d'entreprise... - qui ont dévoilé avec courage un pan de leur intimité. Pour comprendre le trac et proposer des solutions, il a interrogé des spécialistes - une psychiatre, des coaches, une sophrologue, une praticienne EMDR... Verdict : (presque) tout le monde connaît le trac, et il s'exprime très différemment selon les individus, de façon parfois déroutante.
Avec sincérité et légèreté, l'auteur met en lumière un phénomène qui nous touche tous·tes à un moment de notre vie, et qui n'est en rien une fatalité. Vous découvrirez d'où vient le trac, ce qu'il dit de vous et comment l'apprivoiser pour en faire une force.

PLUS DE 50 PERSONNALITÉS PARLENT DU TRAC, DONT :
Fauve Hautot, JoeyStarr, Laurent Garnier, Lola Dubini, Alain Bernard, Michaël Gregorio...


Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Authors

    Romain Lesaffre

  • Publisher

    MARABOUT

  • Distributeur

    HACHETTE

  • Publication date

    17/03/2021

  • EAN

    9782501148108

  • Availablity

    Épuisé

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Height

    21.4 cm

  • Width

    14.6 cm

  • Thickness

    1.9 cm

  • Poids

    308 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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