Quand l'alimentation nous bouffe la vie : manger en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels

Chine Lanzmann, Gabriella Tamas

Résumé

Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé.
Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ?
Quelle que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.


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Categories : Sciences & Techniques > Médecine > Santé > Diététique / Régimes alimentaires
Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être


  • Authors

    Chine Lanzmann, Gabriella Tamas

  • Publisher

    Eyrolles

  • Distributeur

    Sodis

  • Publication date

    13/04/2023

  • Collection

    Eyrolles Poche

  • EAN

    9782416010583

  • Availablity

    Available

  • Nombre de pages

    216 Pages

  • Height

    17.8 cm

  • Width

    10.8 cm

  • Thickness

    1.3 cm

  • Item weight

    124 g

  • Support principal

    Grand format

  • Dewey

    613.201

Infos supplémentaires : Broché  

Chine Lanzmann

  • Country : France
  • Language : Francais

Chine Lanzmann a été journaliste, productrice et animatrice pour la télévision, puis cofondatrice du portail féminin Newsfam. Elle s'est ensuite formée au coaching pour créer son entreprise de coaching et de formation pour le développement du leadership féminin. Elle est également l'auteur de plusieurs best-sellers, dont Gagner sa vie en se faisant plaisir et Le monde est à nous.

Gabriella Tamas

  • Language : Francais

Gabriella Tamas est thérapeute et formatrice, elle accompagne les professionnels vers une prise en charge globale de l'alimentation de leurs clients et de leur histoire de vie.

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