S'affranchir de la honte ; un guide pour se libérer des émotions toxiques et des comportements destructeurs
S'affranchir de la honte ; un guide pour se libérer des émotions toxiques et des comportements destructeurs
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S'affranchir de la honte ; un guide pour se libérer des émotions toxiques et des comportements destructeurs

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Par le biais d'un témoignage bouleversant, John Bradshaw révèle que la honte est à l'origine de bien des problèmes de compulsion et de dépendance. Puisant dans ses longues années d'expérience en psychothérapie, l'auteur montre comment nous pouvons vaincre la honte en utilisant des techniques d'affirmation, de visualisation et de méditation dirigée.
Insistant sur la nécessité de nous accepter tels que nous sommes, il expose des méthodes sûres pour nous amener à maîtriser notre monologue intérieur et à reprogrammer nos émotions de manière à nous libérer de la honte qui nous enchaîne au passé.

Genres : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • ISBN

    9782290028759

  • Beschikbaarheid

    Manque sans date

  • Aantal pagina's

    411 Pagina's

  • lengte

    17.8 cm

  • breedte

    11 cm

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