À propos
Par le biais d'un témoignage bouleversant, John Bradshaw révèle que la honte est à l'origine de bien des problèmes de compulsion et de dépendance. Puisant dans ses longues années d'expérience en psychothérapie, l'auteur montre comment nous pouvons vaincre la honte en utilisant des techniques d'affirmation, de visualisation et de méditation dirigée. Insistant sur la nécessité de nous accepter tels que nous sommes, il expose des méthodes sûres pour nous amener à maîtriser notre monologue intérieur et à reprogrammer nos émotions de manière à nous libérer de la honte qui nous enchaîne au passé.
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Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
EAN
9782290028759
Disponibilité
Manque sans date
Nombre de pages
411 Pages
Longueur
17.8 cm
Largeur
11 cm
Épaisseur
2.2 cm
Poids
300 g
Distributeur
Support principal
Poche
