être zen, ça s'apprend ! 2 mois de programme pour vaincre le stress

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Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :- Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress- 15 séances d'hypnose en format mp3- Un apprentissage complet de l'auto-hypnose- Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !

Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute, coach, et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose vue plus d'un million de fois par mois. Il anime également le podcast « Inspirations » pour Le Figaro.

Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • Authors

    Benjamin Lubszynski

  • Publisher

    Rocher

  • Distributeur

    Hachette

  • Publication date

    03/11/2021

  • EAN

    9782268106120

  • Availablity

    Available

  • Nombre de pages

    216 Pages

  • Height

    21.6 cm

  • Width

    14 cm

  • Thickness

    1.8 cm

  • Poids

    432 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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