Bien dormir ça s'apprend ! ; 2 mois de programme pour retrouver le sommeil Bien dormir ça s'apprend ! ; 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
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Bien dormir ça s'apprend ! ; 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

À propos

Et si on réapprenait à dormir?
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?
Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement.
Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...
- Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines.
- Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas.
- 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque...
Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !

Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • EAN

    9782268103075

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Longueur

    21.6 cm

  • Largeur

    14 cm

  • Épaisseur

    1.8 cm

  • Poids

    452 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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