Pourquoi nous dormons

Traduit de l'ANGLAIS (ETATS-UNIS) par PAULINE SOULAT

About

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?

En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.



Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.



Insomniaques de tous pays, lisez ce livre !
Psychologies Matthew WALKER est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l'université californienne de Berkeley.


Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être


  • Authors

    Matthew Walker

  • Traducteur

    PAULINE SOULAT

  • Publisher

    Pocket

  • Distributeur

    Interforum

  • Publication date

    19/09/2019

  • Collection

    Pocket Evolution

  • EAN

    9782266287234

  • Availablity

    Available

  • Nombre de pages

    546 Pages

  • Height

    17.9 cm

  • Width

    10.9 cm

  • Thickness

    2.5 cm

  • Poids

    284 g

  • Support principal

    Poche

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