Je fais le loir, le cobra et la rainette ; 50 exercices de yoga pour les enfants

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Je fais le loir, le cobra et la rainette ; 50 exercices de yoga pour les enfants

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Le yoga en famille, c'est facile ! Aujourd'hui, avec leurs emplois du temps surchargés, même les enfants sont stressés ! Pour se libérer des tensions de la journée et se recentrer, Jean-Pierre Clémenceau leur propose un espace récréatif, à la fois tonifiant et relaxant. Tout simples, spécialement pensés pour les enfants de 2 à 12 ans, ses exercices de gym associée à du yoga jouent sur l'aspect ludique des postures (le loir, l'équilibriste, le pirate à une jambe, la grenouille.) mais aussi sur l'imaginaire (visualisations positives, musique, expression corporelle, méditation). Sa méthode de relaxation donne à l'enfant les moyens de retrouver un équilibre à la fois physique, psychique et émotionnel. Plus souple, plus calme, plus concentré, il développe sa créativité et sa confiance en lui. Or, on le sait bien, un enfant serein dort, apprend, grandit et s'épanouit mieux. LES PLUS : - Difficulté de concentration, problème de transit intestinal, mal au dos, besoin d'un retour au calme, rhume ? À la fin de l'ouvrage, une table des postures classées par bienfait recherché. - Et parce que les mamans ne sont pas des profs de yoga, l'auteur leur a préparé des séances de « prêt-à-pratiquer » de 10 à 20 min, conjuguant échauffement et postures : après l'école, avant un examen, avant l'aller dormir, avec des enfants fatigués, surexcités, angoissés., au creux de l'hiver, etc. - Tout un chapitre d'exercices de « gym avec maman », plus particulièrement pensés pour les plus petits, qui renforce la relation maman-enfant. et les fessiers de maman !

  • EAN 9782226316875
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 112 Pages
  • Longueur 21 cm
  • Largeur 17 cm
  • Épaisseur 1 cm
  • Poids 332 g
  • Distributeur Hachette

Rayon(s) : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation

Jean-Pierre Clémenceau

Jean-Pierre Clémenceauest coach sportif depuis de nombreuses années et travaille pour les plus grandes célébrités du show-business. Outre La Méthode Clémenceau, paru chez Robert Laffont et Marabout il y a plus de dix ans, il a également publié récemment Je fais le loir, le cobra et la rainette (Albin Michel, 5 100 ex. GFK), et le Guide du Stretching (Vigot, 8 900 ex. GFK).

Grand format - 15.00 €

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