Langue française
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Tai-chi ; anatomie et mouvements ; un guide pour favoriser la circulation de l'énergie et la longévité
Loretta M. Wollering
- Courrier du livre
- 22 January 2019
- 9782702914700
Le tai-chi est un art martial fondé sur l'équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse... La médecine chinoise le présente comme une technique permettant la longévité. En favorisant la circulation harmonieuse de l'« énergie vitale » (le qi) et en travaillant en profondeur sur les articu...
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La petite encyclopédie des bonnes postures
Elise de Rouck, Géraldine Lemoine
- Courrier du livre
- 20 October 2017
- 9782702913291
Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contrac...
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Un coeur en bonne santé ; anatomie et mouvements ; renforcez et protégez votre coeur
Michaël Jérome
- Courrier du livre
- 27 February 2018
- 9782702914311
Quel que soit votre âge, il n'est rien de plus important que de conserver un coeur en bonne santé. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez les mesures à prendre pour prévenir les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur avec, notamment, un régime alimentaire ciblé. Vou...
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Quelques changements simples apportés à votre mode de vie - votre alimentation et l'exercice que vous faites au quotidien - auront un effet spectaculaire sur votre santé, et vous, comme votre chien, perdrez non seulement du poids, mais par ailleurs, vous augmenterez vos chances de vivre plus longtem...
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Souple comme un chat ; 33 exercices d'assouplissement illustrés
Jean-Christophe Berlin, Fotima Sharipova
- Courrier du livre
- 7 June 2017
- 9782702913154
Pourquoi vouloir être « souple comme un chat » ? Nous passons trop de temps assis et cette position n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les muscles antérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas du dos, détériore les articulations vertébrales et les disques inte...
Sur commande -
Articulations ; renforcez vos articulations et protégez-les contre les blessures
Michaël Jérome
- Courrier du livre
- 17 April 2018
- 9782702914304
Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est nécessaire d'entretenir la force, mais aussi la souplesse de vos articulations pour conserver une bonne aisance de mouvements. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment fonctionnent les articulations et ce qu'il faut...
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Rajeunir un jour à la fois ; un corps de rêve, 10 ans de moins, 30 minutes par jour
Miranda Esmonde-White
- Courrier du livre
- 9 May 2016
- 9782702912423
Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics propose des exercices d'étirements et de renforcement musculaire accessibles à toutes et faciles à réaliser chez soi. En effet, cette technique révolutionnaire aide à mieux comprendre le processus de vieillissement de votre corps et pe...
