Jouvence

  • Les troubles digestifs, bien que souvent bénins, ne doivent pas être négligés car ils peuvent être les premiers signes d'un déséquilibre, voire d'une maladie plus grave (ulcère, cancer). Dans cet ouvrage, la médecine conventionnelle (allopathique) et la médecine Ayurvédique (traditionnelle) s'associent pour répondre à vos interrogations etvous proposer des solutions simples, radicales et définitives pouren finir avec les troubles digestifs. Retrouvez explications et conseils pour apprendre à bien manger de manière à digérer c orrectement, traiter ou prévenir les maladies liés au tube digestif et faire lumière sur l es mythes alimentaires autour du lait, du café, du sucre, de la viande ou du gluten. Apprenez également à gérer la digestion de vos pensées et de vos émotions puisque l'intestin est considéré comme notre deuxième cerveau ! Les plus : - Un symptôme répandu: plus de 8 millions de personnes souffrent de troubles digestifs en France chaque année - L'association de deux experts: une praticienne en médecine Ayurvédique et un docteur hépato-gastroentérologue - Approche uniquecombinant médecine conventionnelle (allopathique) et médecine Ayurvédique (traditionnelle)

  • Les hémorroïdes sont des signaux d'alarme bien souvent négligés, qui cachent en réalité des dysfonctionnements somatiques et psychologiques bien conséquents. Les méthodes naturelles offrent de multiples solutions et bénéfices en améliorant le terrain et par conséquent, la manifestation symptomatique. Ne laissez plus les hémorroïdes vous gâcher la vie au quotidien: les crises peuvent être solutionnées par des soins naturels en interne ou en applications externes ( phytologie, alimentation, exercice physique ). Les propositions de protocoles fournis dans l'ouvrage ont été adaptés aux tempéraments, aux saisons et peuvent être a ppliqués en cas de crise ou en traitement de fond afin d'éviter les récidives. Suivez le guide et, pas à pas, régénérez votre système hépatique, renforcez votre système circulatoire et régulez votre transitintestinal pour retrouver l'équilibre et la santé !

    Les plus: - Une méthode efficace en 5 étapes + personnalisable, à moins de 10 - Se soigner naturellement grâce à la naturopathie (Naturopathie pratique: 27'000 ex. vendus depuis 2005) - Une naturopathe experte et bienveillante

  • Le découvert chronique, les fins de mois difficiles et l'endettement ne sont pas une fatalité. Le stress financier peut céder peu à peu la place à de la sérénité financière . Comment? En comprenant comment le découvert chronique s'est fait une place dans votre vie. Au-delà du solde de votre c ompte, apprenez-en plus sur vous et votre relation à l'argent , vos motivations, les causes profondes, conscientes ou inconscientes q ui vous maintiennent dans le cercle infernal des fins de mois difficiles. Ensuite, reprenez de manière concrète le pouvoir sur votre argent pas à pas . Découvrez par exemple comme réduire le montant de vos factures , afin d'avoir plus de ressources pour ce qui compte vraiment pour vous! L'objectif est de r ecommencer à financer des projets sans puiser dans un crédit et même épargner pour aborder l'avenir l'esprit serein .

  • Les intolérances alimentaires peuvent être multiples, et éviter de manger un aliment peut s'avérer épuisant. La première chose à faire est de déceler les signes d'une éventuelle intolérance (ballonnements, gaz, transit perturbé, soucis de peau, humeur en berne?), et d'explorer aussi les autres pistes (pseudos allergies, aversions alimentaires, déficits enzymatiques, etc.). Une fois les aliments identifiés, c'est parti !

    Mais comment faire, combien de temps ? Comment faire ses courses et cuisiner lorsqu'on est intolérant ? Quelle solution existe-t-il pour vous tenir l'éviction le temps nécessaire ? Comment introduire à nouveau ces aliments ? Quoi manger ensuite pour ne pas retomber dans les intolérances alimentaires ? Autant d'interrogations auxquelles vous trouverez réponses dans la seconde partie du livre !
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  • Nous libérer du carcan de nos peurs, voilà un beau challenge ! De la simple inquiétude jusqu'à la paralysante crise de panique, la peur revêt de multiples visages (trac, anxiété, angoisse, phobie...).
    L'auteur propose de vous aider à braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Pour cela, vous allez apprendre à mettre en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs.

  • Prenez soin de votre foie et c'est tout votre corps qui vous remerciera !
    Le foie joue un rôle fondamental dans le travail de digestion. Il est l'organe ayant la plus forte capacité à neutraliser les toxines et les toxiques. C'est l'accumulation de ces substances nocives qui est la cause profonde de nos maladies (des plus anodines au plus graves : eczéma, sinusite, prise de poid, allergies, maladies cardio-vasculaires, déficiences immunitaires, etc.). Détoxiquer le foie, c'est lui permettre de remplir à nouveau son rôle et de nous préserver. Pour guérir ou en prévention, ce livre aussi sérieux que pratique sera un allié de taille pour contribuer activement à votre santé.

  • LE livre incontournable pour réussir à donner aux écrans une place équilibrée dans la vie de nos enfants.

    Ordinateurs, smartphones, consoles de jeux, tablettes numériques, télévisions...? C'est une véritable déferlante d'écrans qui s'est abattue ces dernières années dans la vie quotidienne des enfants. Vous vous sentez démunis face à ces nouvelles technologies parfois bien pratiques pour occuper vos enfants ?
    Cet ouvrage vous aidera à trouver des solutions équilibrées : mise en place de règles familiales (pas de TV avant 2 ans, pas de réseaux sociaux avant 12 ans?), contrôle des contenus, proposition d' activités alternatives (sportives, artistiques, culturelles?), etc. Mais aussi à montrer l'exemple !

  • 21 jours pour relâcher toutes les pressions !
    Votre cerveau tourne toujours à plein régime, vous vous imaginez des scénarios catastrophes, vous vous « prenez la tête »...
    STOP ! Il est temps de lâcher prise, de vous libérer du flux incessant de vos pensées, de ce trop-plein d'émotions, de doutes et de peurs qui vous mine !
    Cette rumination mentale est épuisante physiquement et mentalement, et elle est mauvaise pour la santé.
    Ce livre est une invitation au changement, il vous propose de vivre une expérience unique qui va vous faire évoluer et vous guider vers une vie plus harmonieuse et authentique : chaque jour, réfléchissez sur un thème, découvrez une citation, un mantra et deux exercices ludiques. Cessez d'être dans la résistance et le contrôle, apprenez à vous libérer, à vous ouvrir à la vie, à lui faire confiance et à la vivre pleinement. Vous rêvez de ne plus vous « prendre la tête » et de vivre léger ? C'est parti !

  • Manger, boire, se maquiller, faire la toilette de bébé, nettoyer sa salle de bains, mettre de l'anti-puces à son chat ou simplement vivre chez soi... À notre insu, à travers ces petits actes de notre vie quotidienne, nous nous exposons à une forme de pollution invisible, celle des perturbateurs endocriniens. Une pollution dangereuse qui peut modifier des mécanismes dans notre système hormonal et provoquer des dérèglements de santé que nous transmettons à nos enfants, évidemment sans le vouloir, mais surtout, sans le savoir !

    Stop ! Il est grand temps d'identifier ces polluants qui ont envahi notre environnement, et de connaître leur impact réel sur notre santé.

    Vous souhaitez évacuer les perturbateurs endocriniens de votre vie ? Suivez ce guide : il propose des solutions pratiques pour soutenir foie et reins, les deux organes indispensables à l'élimination de ces polluants, ainsi que des moyens d'action pour tous, avec tous les conseils spécifiques pour les femme enceintes, allaitantes et les enfants. C'est parti !

  • Vous téléphonez en traversant la rue ou en conduisant, vous vous orientez grâce à Google Maps, vous vous endormez sur Netflix ou YouTube, et vous vous réveillez avec un smartphone dans la main...

    Stop ! Vous saturez du tout-numérique ? Apprenez à vous en passer ! Pas totalement, bien sûr, les nouvelles technologies sont de précieuses aides, mais soyez sûr(e) de garder tout de même le contrôle.

    Qui peut prétendre ne jamais s'être laissé submerger au moins une fois ? Comment se protéger ? Le but n'est pas d'éradiquer le numérique de nos vies mais d'en tirer le meilleur sans qu'il prenne le meilleur de nous-mêmes... Ce guide pratique et ludique vous invite à remplacer de mauvaises habitudes contre-productives par des rituels utiles dans tous les domaines de votre vie. Lancez-vous dans ces 16 challenges, c'est parti !

  • Et si les endroits sur lesquels vous dormez et travaillez avaient une influence sur vous ? Sommeil difficile fatigue chronique, maux de tête, stress... Vous peinez à reprendre le dessus ?

    Stop ! Il est temps de savoir si votre lit et votre bureau se trouvent à la bonne place, sur des zones favorables !
    Failles, réseaux telluriques, eaux souterraines, ondes de forme : redécouvrez ces phénomènes telluriques, fuis par nos amis les animaux et aujourd'hui relégués aux oubliettes, malgré leurs effets délétères sur la santé.

    Ce guide pratique vous apprendra les bases de détection en radiestésie et vous aidera, grâce à des conseils faciles à mettre en oeuvre, à déceler et éviter, par vous-même, les nuisances telluriques et électromagnétiques qui pèsent sur votre habitat et votre lieu de travail.

    Alors, prêts à améliorer votre bien-être au quotidien grâce à l'hygiène géobiologique ? C'est parti !

  • Prenez soin des germes qui peuplent votre intestin !

    Maux de ventre, ballonnements, infections, intolérances alimentaires, manque d'énergie, humeur changeante... De nombreux problèmes de santé peuvent avoir pour point de départ une défaillance de la flore intestinale. Vous souffrez de l'un ou l'autre de ces maux ?

    STOP ! Apprenez grâce à ce petit guide essentiel à réparer et renforcer votre flore intestinale par des moyens simples et efficaces.

    Trois approches vous sont présentées de manière claire et pratique pour que vous puissiez comprendre votre déséquilibre et trouver le soin qui correspondra le mieux à vos besoins. Que ce soit par la consommation d'aliments riches en fibres ou prébiotiques, par la prise de compléments probiotiques ou la réduction d'aliments riches en protéines, vous trouverez forcément la meilleure façon de reconstruire votre flore et de soigner vos maux, aussi variés soient-ils. C'est parti !

  • Parmi les différentes thérapies qui permettent d'améliorer l'estime de soi et la confiance en soi, l'art-thérapie est l'une des plus adaptées, voire la plus opérante. Grâce à l'art et au processus de création artistique, cette thérapie du « faire » (contrairement à de nombreuses thérapies qui se caractérisent par le « dire ») a ceci de singulier qu'elle permet de s'exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l'écriture?
    L'acte de créer est indissociable des notions d'imagination, de créativité, de jeu et de plaisir qui nous aident à reprendre confiance en soi et à améliorer l'estime de soi.

  • Vous savez que manger beaucoup de viande est néfaste pour la santé, en plus de poser de sérieux problèmes écologiques, mais vous vous posez de nombreuses questions : comment réduire sa consommation sans souffrir de carences ? À quelle fréquence est-il conseillé d'en manger ?
    Ce livre est un guide indispensable pour vous éclairer pas à pas vers le principe du régime fléxitarien, pour vous aider à équilibrer vos repas, éviter les déséquilibres en vitamines, minéraux et protéines, mais aussi pour savoir choisir des produits de qualité, bons pour votre santé et l'environnement.

  • Bien des gens sont conscients de manger mal mais ne savent pas comment procéder pour consommer de manière saine. Ce livre est alors fait pour eux.
    Il explique quels sont les bons aliments à privilégier, comment les distinguer des mauvais, où les trouver, comment les utiliser, les cuire... Il donne aussi des idées et des pistes pour les différents repas de la journée (que ceux-ci soient pris chez soi ou à l'extérieur).
    Entre autres choses, il est question de pain et de sucre complets, d'aliments de culture et d'élevage biologiques, d'aliments sans additifs ; de manger cru ou cuit, vegan ou avec produits animaux, de saison, du terroir, etc.

  • Je m'engage à cultiver écolo !

    Pollution, pesticides, fruits sans saveur qui ne sont plus de saison... Vous êtes inquiet(ète) pour votre santé et celle de vos enfants?? Vous vous sentez démuni(e) face aux étals sans vie de légumes dans les supermarchés ?
    STOP aux excès de l'agriculture intensive qui invite les pesticides dans nos assiettes. Cet ouvrage vous propose une aventure humaine, saine, enthousiasmante et gourmande?: cultiver votre propre potager selon les principes de la permaculture. Un potager à la fois harmonieux, autonome et durable...

    Vous souhaitez cultiver votre lopin de terre ou même un petit espace sur votre balcon ? Ce guide recèle tous les conseils : que planter et où ? Comment faire le plan de son potager ? Comment choisir ses plants et les entretenir ? Et en prenant soin de votre potager, vous découvrirez une vraie source de satisfaction et de bien-être. C'EST PARTI !

  • Devenez un touriste engagé et écoresponsable ! Sites naturels pollués, habitants exploités, traditions folklorisées, hôtels standardisés, espèces menacées, villages entiers déplacés... les dégâts du tourisme de masse sont magistraux.

    STOP ! Il est temps d'apprendre à voyager autrement en devenant un touriste équitable et solidaire.

    Pour cela, commencez par choisir votre destination et les actions que vous souhaitez soutenir, puis tournez-vous alors vers la bonne association. Vous trouverez dans ce petit guide pratique toutes les bonnes adresses pour un voyage en famille, en groupe, en couple ou en solitaire.

    Des lieux exceptionnels et des rencontres inoubliables vous attendent aux quatre coins de la planète... Faites votre valise et partez pour un voyage dont vous vous souviendrez durablement ! C'est parti !

  • Apaisez votre mental et retrouvez la paix intérieure !
    Vous éprouvez de la difficulté à contrôler votre mental, vous souffrez de n'avoir en tête que des inquiétudes et des colères, vous êtes épuisé(e) et vous prenez conscience que vous perdez en qualité de vie ?
    STOP ! Vous devez impérativement reprendre les rênes de votre cerveau. La bonne nouvelle c'est que ce livre vous propose une méthode rapide et extrêmement facile pour changer vos habitudes de pensées et stopper vos pérégrinations mentales négatives.

    Pleine conscience, cohérence cardiaque, lâcher-prise, positivisme, scan corporel... Vous trouverez dans ce livre une multitude d'exercices pratiques qui vous aideront à construire un mental serein et positif ! Un seul mot d'ordre : répéter! Avoir un mental positif ne se décrète pas, mais s'entraîne. Vous êtes prêt(e) ? C'est parti !

  • Quel type de grignoteur êtes-vous ? Celui qui ne mange pas suffisamment aux heures des repas et compense par des collations le reste de la journée ? Celui qui grignote par ennui ? à moins que ce soit les émotions fortes ou la fatigue qui vous donne envie de manger ?

    Ce livre vous propose des solutions pratiques à mettre en place progressivement et durablement, en associant différentes techniques de nutrition, naturopathie, et micronutrition pour prendre du recul et arrêter le grignotage. Pour cela, il faudra revoir votre alimentation, y inclure des collations à heures fixes avec des aliments sains, à IG bas , revoir votre liste de courses, et réussir à contrôler vos envies de manière raisonnable .
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  • Produits d'entretien, pour laver, nettoyer, faire briller, produits de beauté, d'hygiène, pour les petits bobos, pour combattre le calcaire, les mauvaises odeurs, les parasites dans le jardin...
    Stop !Vous en avez assez d'acheter mille solutions pour la maison et la santé ? Tournez-vous vers le bicarbonate de soude, un produit d'entretien doux, unique et polyvalent.
    Alternative naturelle et efficace à bien des substances chimiques que nous utilisons au quotidien, le bicarbonate de soude est sans danger pour notre santé, pour celle de nos enfants et de nos animaux domestiques. Désodorisant, poudre lavante, nettoyant, anti-calcaire... il ne coûte pas cher et est très simple à utiliser. En cuisine, il améliore la texture des préparations et aide à la digestion.
    Cet ouvrage vous donne tous les conseils pratiques, usages et dosages pour profiter des atouts du bicarbonate de soude, et même des recettes de cuisine et des astuces bien-être, c'est parti !

  • Chantez et réenchantez votre vie !

    Vous arrive-t-il de ressentir l'angoisse du temps qui passe ? Un sentiment d'échec, de honte, de culpabilité ? Connaissez-vous la déprime du lundi matin, la jalousie, la frustration de ne pas être vous-même ?

    STOP ! Vous aspirez à la paix, au contentement et à l'amour, vous y avez droit, et la méditation peut vous aider, ici et maintenant.

    Cet ouvrage propose un chemin initiatique, semé d'exercices, d'outils pratiques et de méditations guidées. Doucement, vous ferez tomber les inhibitions, les peurs, les croyances qui vous cachent le bonheur. Vous êtes invité(e) à pratiquer, chaque jour, une méditation et une activité en pleine conscience. Sur le chemin, vous partirez à la rencontre de vous-même, vivrez l'instant présent et apprendrez à utiliser la pleine conscience face aux défis de la vie. C'EST PARTI !

  • Je fabrique mes nettoyants sains et parfumés !

    Vous en avez marre de tous les produits « innovants » que les publicitaires vous vantent ? Produits ménagers, désodorisants, détergents... sans cesse de nouvelles formules « magiques » qui riment avec « chimique » !
    STOP ! Vous rêvez d'une maison saine et écologique ? De produits d'entretien agréables à manipuler, sans danger pour votre santé, celle de vos enfants, sans risque pour vos animaux domestiques, et même pour vos plantes ?
    Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour purifier votre intérieur, le nettoyer et créer une atmosphère chaleureuse et de détente !
    Ce guide pratique et malicieux propose des alternatives naturelles aux produits chimiques, plus de 50 recettes faciles et économiques à mettre en oeuvre sans matériel spécifique. Prêt(e) à fabriquer vous-même vos nettoyants et autres produits dédiés à une maison saine et écologique ? C'EST PARTI !

  • Prendre sa thyroïde en main pour éviter dérèglements et pathologies.

    La thyroïde, cette glande hormonale , est essentielle mais fragile. Elle joue le rôle de tour de contrôle et régule l'intensité de différentes fonctions du corps : c?ur, cerveau, croissance, consommation des graisses, des sucres, etc. Le stress, l'avancée en âge, la ménopause, certains polluants perturbateurs endocriniens et une mauvaise alimentation peuvent la dérègler.
    Découvrez les nutriments indispensables à la fabrication des hormones thyroïdiennes ; le rôle méconnu du foie et les solutions pour optimiser son fonctionnement ; les actions pour protéger la santé de votre enfant le temps de la grossesse.
    L'explication du rôle de la thyroïde permettra de compléter ses connaissances sur le sujet. Des conseils adaptés au niveau de l'alimentation, des plantes, et de la micro nutrition sont également donnés pour accompagner les lecteurs souffrant déjà d'un dérèglement de la thyroïde.

  • Déclarez la guerre à vos peurs irraisonnées !
    Vous êtes pris de vertige ou de nausée à la seule idée de prendre l'avion ? Vous êtes littéralement tétanisé face aux araignées ou aux prises de sang ? Vous paniquez dans les tunnels ou les supermarchés ?...
    STOP ! Vous ne voulez plus subir ces malaises particulièrement angoissants. Il est temps d'affronter ces phobies qui vous gâchent la vie.
    Savez-vous qu'un Français sur dix souffre de phobies ? Et nombreux sont ceux qui restent encore seuls face à ces peurs excessives.
    Cet ouvrage, écrit par une ancienne phobique pour les phobiques, réunit conseils pratiques et techniques éprouvées (thérapies comportementales et cognitives, EMDR, acupuncture...) pour ne plus subir ces peurs, vivre avec elles du mieux possible, et même les vaincre. Tonique, concret, documenté, optimiste et profondément humain, ce guide est un allié indispensable pour guérir ou aider un proche en difficulté.
    La guerre est déclarée : les phobies, C'EST FINI !

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