Intereditions

  • Ombre et lumière sont indissociables. Soeur de la lumière, notre part d'ombre est riche d'une sagesse enfouie. Cet ouvrage nous invite à l'apprivoiser, non pas pour la rejeter mais pour dialoguer avec elle et la rendre partenaire de notre épanouissement. Debbie Ford, coach renommée, et Marianne Williamson, personnalité engagée, présidente de l'Alliance pour la Paix - citée par Nelson Mandela dans son discours d'intronisation : « Notre plus grande peur n'est pas que nous ne soyons pas parfaits. Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de ce qui est mesurable. C'est notre lumière, pas notre obscurité qui nous effraie le plus » - sont nos guides avec Deepak Chopra dans ce lumineux voyage vers l'accomplissement de soi et la sérénité. qui nous effraie le plus » - sont nos guides avec Deepak Chopra dans ce lumineux voyage vers l'accomplissement de soi et la sérénité.

  • Claude Steiner est psychothérapeute et il a un jour imaginé d'expliquer l'Analyse transactionnelle aux enfants. Le résultat est cet adorable conte, joliment illustré des dessins chauds et doux de PEF. Un charmant album que s'arrachent les enfants... et les grands enfants depuis près de 20 ans.

  • Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ?
    Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ?
    Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ?
    Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l'expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l'absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne.

  • Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?
    Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accom­pagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et... retrouver enfin le plaisir de dormir.

  • Pensez-vous que vous ne méritez pas vos réussites ? Que celles-ci sont le fruit de la chance ou en encore de vos relations ? Vous sentez-vous surestimé(e) par les autres ? Craignez-vous qu'un jour l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, d'être démasqué(e) ? Vous souffrez alors du syndrome de l'imposteur, et il est grand temps de vous en libérer !
    Grâce à de nombreux exercices, ce livre vous apprend à surmonter ce syndrome au quotidien et adopter une acceptation inconditionnelle de soi. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre parcours de vie et être fier(e) de vos succès au travail, en famille ou en amour !

  • Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois « l'étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie.
    Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !

  • La sylvothérapie est une pratique ancestrale issue de la naturopathie. Les bains de forêt sont pratiqués régulièrement depuis plus de trente ans au Japon, apportant des nombreux bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité. En France, nous commençons à peine à redécouvrir à quel point la cure sylvatique peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être.
    Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce nous invite à une promenade en forêt salvatrice, distillant au fil des pages ses secrets et conseils pour une rencontre harmonieuse avec la nature. Apprenez à reconnaître les essences d'arbres et à vous connecter à eux au moyen de vos cinq sens, réalisez des recettes de cuisine simples avec des ingrédients issus de la forêt, découvrez des exercices de méditation et de respiration qui vont vous ressourcer, et invitez les enfants à avoir un autre regard sur la forêt grâce à des activités respectueuses de leur environnement.

  • Construit sous forme de dialogues, l'ouvrage montre à quel point la CNV peut transformer la relation à l'autre notamment en situation de pouvoir par une vraie écoute et un échange constructif entre les deux parties, chacune apprenant à prendre conscience des besoins de l'autre pour construire des solutions acceptables par tous.

  • La stratégie de la bienveillance ; l'intelligence de la coopération Nouv.

    Nouvelle édition de l'ouvrage consistant en :
    - une actualisation des applications de cette stratégie qui a le vent en poupe.
    - l'exemple du cas du Premier prix de la stratégie de la bienveillance décernée en juin dernier.
    La stratégie de la bienveillance offre une grille intelligente d'action et de communication, applicable quelle que soit la situation ou le degré d'hostilité rencontrés. Elle a trois objectifs clés :
    - entrer dans des relations de coopération sereines et efficaces pour soi et pour l'autre.
    - pouvoir revenir à un échange productif en cas de conflit.
    - articuler positivement les différences.
    Elle a été développée et mise au point par l'auteur pour répondre à la demande des dirigeants d'une multinationale française. Inspirée de Sun Tzu et de la théorie des jeux donnant-donnant, elle offre la possibilité de réussir sans forcément «tuer» son voisin ! Elle n'est pas une théorie candide mais une recherche lucide et pragmatique d'un terrain d'entente et de coopération efficace.

  • Dans ce livre, Héloise Junier a rassemblé l'ensemble des questions que les parents lui posent le plus souvent en consultation. Elle aborde ainsi toutes les problématiques auxquels sont confrontés les parents d'enfants de 0 à 4 ans : les émotions, la communication, l'alimentation, le sommeil, l'éducation, le mode de garde, etc.
    Ce manuel de survie vous aide à décrypter les situations quotidiennes que vit votre enfant et vous donne des pistes concrètes pour mieux y faire face.
    Pour chaque problématique, vous trouverez une partie théorique qui présente de façon simple les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, et une partie pratique qui vous indique quoi faire.
     

  • La Communication NonViolente ouvre la porte des relations sincères et épanouies en permettant de prendre conscience de l'impact de nos habitudes envers les autres, mais aussi envers soi, comme les non-dits, les renoncements ou les ressentiments. Elle favorise le respect et l'harmonie, l'expression authentique de soi, l'écoute de chacun et les coopérations satisfaisantes pour tous et durables.
    Apprendre à parler vrai, tel est l'objectif de ce livre.
     

  • L'Ennégramme est une très ancienne approche de connaissance de soi et de développement personnel (soufi, jésuites) réactualisée et enrichie par les apports des psychologues du XXe siècle. Cet ouvrage propose des repères essentiels pour mieux se connaître et comprendre ses proches. il fournit des clés pour améliorer sa vie de couple, l'éducation de ses enfants et sa vie professionnelle.

  • L'analyse transactionnelle est une théorie qui analyse les transactions psychologiques et les jeux inconscients entre les individus et les groupes. Elle est basée sur une théorie de la personnalité (les 3 états du moi : enfant, parent et adulte) et de la communication (échanges relationnels appelés transactions).
    L'AT apporte une meilleure connaissance de soi et de ses capacités de communiquer avec les autres, de ce qui se joue dans une relation. L'objectif de ce livre est d'offir des clés puissantes pour choisir les bons modes relationnels, savoir prendre sa place en face de l'autre et dans un groupe et traiter les conflits.

  • Et si on essayait de comprendre ce qu'est réellement l'hypnose et ce à quoi on peut s'attendre avec l'autohypnose dans un but de développement personnel? dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé, gagner en bien-être, tels sont les objectif de ce livre

  • Et si vous souffriez du syndrome du bon élève ? Ce livre permet de comprendre pourquoi on se retrouve dans des situations d'insatisfaction ou de stress permanent au travail, la sensation de ne pas être reconnu et/ou promu, alors que "je fais tout comme on me le demande ; je n'arrête pas ..., hier encore, je..." Il explicite le glissement inconscient de l'adaptation juste et nécessaire à la suradaptation. Sous la pression de la situation et de notre volonté de bien-faire, nous avons glissé dans un déséquillibre préjudiciable et dangereux pour notre santé psychique et physique.
    Il offre un miroir pour découvrir dans quelle forme de suradaptation nous avons pu glisser et les outils pour apprendre à être stratégique pour soi, faire reconnaitre la valeur de son travail et en préserver son équilibre. Un mode d'emploi utile du bon usage de son implication au travail à lire dès le premier jour et garder avec soi jusqu'à la retraite!

  • Comme l'EMDR, l'approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing©, révolutionne le traitement du traumatisme.
    Avec clarté et de nombreux exemples ainsi que des exercices, son ouvrage fait découvrir qu'il faut écouter les sensations de notre corps, « réveiller le tigre » pour guérir car : « si vous ne pouvez ni fuir ni combattre, vous gelez votre vie psychique mais si l'on vous aide à agir physiquement ou mentalement, vous pouvez échapper au traumatisme ».
    Il n'y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement.

  • La pensée et les travaux de V. Frankl connaissent depuis quelques années en France une audience accrue. Ce livre est centré sur la méthode d'accompagnement et de traitement psychologique mis au point par Frankl sous l'intitulé "logothérapie" (thérapie du sens de la vie). Au-delà de la pulsion sexuelle et de la volonté de puissance, l'homme est, selon lui, déterminé par un inconscient spirituel qui le pousse à chercher le sens de son existence. La logothérapie permet au sujet de redonner la main à la dimension spirituelle de sa personne. Un livre attendu et qui trouvera un écho renforcé dans le contexte de l'anniversaire des 20 ans de la disparition de l'auteur.

  • Comment s'épanouir et réussir sa vie personnelle et professionnelle ? C'est pour répondre à cette question fondamentale qu'a été conçue la programmation neuro-linguistique, ou PNL. Elle propose un modèle universel de communication et de changement pour agir sur soi-même et sur les autres avec précision, élégance et intégrité.
    Ce livre propose de découvrir les 7 techniques de base pour communiquer autrement grâce à la PNL.

  • La phytothérapie connaît une révolution. Aujourd'hui, on sait extraire 55 plantes qui soignent. Les effets en sont scientifiquement étudiés, leurs combinaisons maîtrisées. Ce livre simple, sérieux, pratique et pédagogique, apporte des réponses précises sur plus de 80 troubles et maladies indexés. L'auteur présente la plante, son histoire, explique ses vertus et offre une proposition de soin détaillée. Destiné aux patients comme aux professionnels de santé, cet ouvrage met la "phyto" à la portée de tous.

  • Au début d'une histoire d'amour, on mettrait sa main à couper que ça n'arrivera jamais... tout est beau et les infidélités des autres ne font que renforcer l'idée que notre couple est différent. La question ne se pose qu'après quelques années, lorsque la passion s'étiole et que le risque d'infidélité grandit et est facilité par la profusion des sites spécialisés dans les rencontres extraconjugales.
    Où commence l'infidélité ? Est-ce que regarder, c'est tromper ? Et embrasser ? Comment ne pas succomber à l'infidélité et tenter de sauver son couple ?
    Coach en psychologie positive et thérapeute de couple, Florence Peltier reçoit depuis 10 ans des couples vivant l'infidélité et/ou des crises conjugales. Elle délivre ici des conseils pertinents et judicieux qui invitent non pas à enfermer ni déprécier votre couple, mais à l'ouvrir au dialogue et au partage. Comprendre l'infidélité, connaître les moyens de la gérer, d'en sortir ou d'y échapper vous permettra de retrouver bonheur, stabilité et désir au sein de votre couple.

  • Qu'est-ce que l'hypnose ? Que nous apporte-t-elle ? Etat modifié de conscience que nous expérimentons quotidiennement, l'hypnose nous met en contact avec notre inconscient. Elle nous permet de solliciter directement les compétences et les connaissances de cette partie de nous-même. Elle constitue ainsi un outil privilégié de développement personnel, dont le psychiatre et psychothérapeute Milton Erickson a dégagé toute la richesse. Riche de nombreux exemples, cet ouvrage montre comment les théories, le savoir-faire et l'art de la communication de Milton Erickson s'intègrent à une conduite de développement personnel ou à une pratique thérapeutique qui visent à amener la personne à suivre son propre chemin d'évolution.

  • Même très motivés, sans énergie nous n'arrivons à rien. Connaitre et entretenir son énergie est vital, car un bon niveau énergétique est au coeur de toutes nos capacités de résistance et de changement. Or pour bien entretenir son énergie, il faut avoir pris conscience son profil, sinon il est impossible de recharger ses batteries efficacement. Cet ouvrage décrit les 8 profils énergétiques et montre comment renforcer l'énergie de chacun des profils. Il s'appuie sur un modèle et un questionnaire rodés par des années d'expérience.

  • A partir de l'âge d'un an, l'enfant a besoin que ses parents l'aident à donner un format « socialement adapté » aux pulsions agressives qui accompagnent son exploration très active du monde. Ils doivent donc commencer à lui expliquer les interdits mais aussi trouver un moyen de le freiner efficacement, pour éviter que ses explorations ne dérangent le confort des autres ou ne le mettent lui-même en danger. Cet ouvrage rappelle le besoin central pour l'enfant de rencontrer ces limites et prône un unique système de répression par l'exclusion temporaire dans sa chambre.
    Pour décongestionner efficacement l'excitation de l'enfant mais aussi éviter à ses parents d'entrer dans des discussions sans fin, des cris, des reproches injustes ou une violence toujours contre-productive et dommageable pour tous. Un livre juste qui donne les clés nécessaires pour y parvenir

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