Jean-Christophe Berlin
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« Les hommes du village étaient assis en cercle. Ils frappaient frénétiquement sur leur tamtam en secouant la tête en tous sens. Au milieu du cercle un corps recouvert de draps était allongé inerte. Les femmes dansaient au rythme des tamtams en lançant leurs bras de libellules frénétiques vers le ci...
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Tonifier sa silhouette en quelques minutes par jour avec des exercices simples faisant travailler toutes les parties du corps. Les exercices sont décrits en détails et classés par ordre de difficulté. ...
Épuisé -
Cinquante exercices contre le mal de dos
Jean-Christophe Berlin
- Flammarion
- Fait Main
- 12 February 1999
- 9782082010405
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Épuisé -
Cinquante exercices pour affiner sa silhouette
Jean-Christophe Berlin
- Flammarion
- 8 March 2000
- 9782082010535
Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute. . 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras). . Une méthode simple et effi...
Épuisé -
Pour se maintenir en forme pendant sa grossesse et après la naissance de bébé, Jean-Christophe Berlin, masseur-kinésithérapeute, a mis au point une méthode . adaptée aux femmes enceintes : des exercices dans et hors de l'eau classés par ordre de difficulté ; . évolutive : réservés à l'après-accouch...
Épuisé -
Cinquante exercices pour rester jeune
Jean-Christophe Berlin
- Flammarion
- Loisirs Bricolage
- 12 April 2002
- 9782082008204
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Épuisé -
Cinquante exercices contre le stress ; detente, relaxation, bien-etre
Jean-Christophe Berlin
- Flammarion
- Sante Mode D'emploi
- 17 March 2003
- 9782082009577
Pour agir contre le stress, apprendre à le maîtriser et à se détendre, voici une méthode mise au point par un kinésithérapeute. 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en trois programmes complémentaires: l'assouplissement, le massage et la relaxation. Une méthode simple et effic...
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50 exercices pour rester en forme au bureau
Jean-Christophe Berlin
- Flammarion
- 14 October 2004
- 9782082012096
Le stress au bureau, les stations assises prolongées, les mauvaises positions sont un surmenage pour notre corps.Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute, vous permettra de modifier vos mauvais gestes et vos mauvaises habitudes physiques, de prévenir des pathologies com...
Épuisé -
La bâtisse est immense et glaciale, la lumière des néons y est crue, toutes les portes sont fermées à clés, les pas résonnent. Est-ce le lieu ou ce qu'il renferme qui nous dérange ? Le jeune Pierre Limbert fait ses débuts au pavillon blanc, l'étrange règne derrière chaque porte, mais une intense rel...
Épuisé -
Encyclopédie flammarion du massage
Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand
- Flammarion
- 9 October 2019
- 9782081480414
Le massage, discipline aux innombrables vertus, demande une pratique régulière pour son apprentissage. À travers la description de techniques et d'enchaînements, des conseils de professionnels, près de 500 illustrations et plus de 1 heure de vidéo accessible via un QR code, les auteurs, kinésithérap...
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Souple comme un chat ; 33 exercices d'assouplissement illustrés
Jean-Christophe Berlin, Fotima Sharipova
- Courrier du livre
- 7 June 2017
- 9782702913154
Pourquoi vouloir être « souple comme un chat » ? Nous passons trop de temps assis et cette position n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les muscles antérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas du dos, détériore les articulations vertébrales et les disques inte...
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Les auteurs kinésithérapeutes, proposent des techniques de massage bénéfiques à la disparition de la cellulite et favorisant la circulation veineuse et lymphatique. ...
Épuisé -
10 minutes par jour : un dos sans probleme ; 40 exercices pour rester en forme
Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand
- Vilo
- 16 April 2005
- 9782719107652
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La leçon de massage
Nicolas Bertrand, Jean-Christophe Berlin, Jean-François Fanet
- Flammarion
- 24 October 2006
- 9782082015172
Toutes les techniques expliquées en photos : effleurage, modelage, friction, palper-rouler, décordage... Des massages pour chaque partie du corps : dos, cuisses et jambes, pieds, ventre, épaules et bras, mains, cou et thorax, visage. Des programmes spécifiques : antistress, pour sportifs, automassag...
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Massages
Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand, Jean-François Fanet
- Flammarion
- 19 February 2011
- 9782081250932
Toutes les techniques expliquées en photos : effleurage, modelage, friction, palper-rouler, décordage... Des massages pour chaque partie du corps : dos, cuisses et jambes, pieds, ventre, épaules et bras, mains, cou et thorax, visage. Des programmes spécifiques : antistress, pour sportifs, automassag...
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