Gretchen Rubin

  • Ma vie en mieux

    Gretchen Rubin

    Une méthode pour atteindre le bonheur, fondée sur le pouvoir des habitudes. L'auteure propose différentes stratégies de changement en fonction de sa personnalité.

  • Dans cette analyse révolutionnaire des profils de personnalité, Gretchen Rubin, auteure à succès traduite dans plus de 19 pays, vous pose une question qui pourra transformer votre vie personnelle et professionnelle : comment répondez-vous aux attentes des autres et aux objectifs que vous vous fixez ?

    L'auteur nous enseigne qu'en fonction de notre réponse, nous nous inscrivons dans  un des quatre profils de personnalité : Discipline, Pointilleux, Dévoué ou Rebelle, et que cela impacte tous les aspects de notre comportement. Cette connaissance de nous-mêmes et des autres va nous aider à prendre de meilleures décisions, à mieux comprendre et communiquer avec autrui, àréduire notre stress... bref, à vivre mieux !

    Les 4 profils vous apporteront des réponses pratiques si vous vous demandez, par exemple  :Comment arrêter cette mauvaise habitude ?Les gens peuvent compter sur moi, mais je ne peux compter que sur moi-même. Que puis-je y faire ?Comment aider quelqu'un à suivre mes conseils ?Comment travailler avec quelqu'un qui refuse de faire ce que je demande ?

  • New York Times Bestseller Washington Post Bestseller The author of the blockbuster New York Times bestsellers, The Happiness Project and Happier at Home, tackles the critical question: How do we change? Gretchen Rubin's answer: through habits . Habits are the invisible architecture of everyday life. It takes work to make a habit, but once that habit is set, we can harness the energy of habits to build happier, stronger, more productive lives. So if habits are a key to change, then what we really need to know is: How do we change our habits ? Better than Before answers that question. It presents a practical, concrete framework to allow readers to understand their habits--and to change them for good. Infused with Rubins compelling voice, rigorous research, and easy humor, and packed with vivid stories of lives transformed, Better than Before explains the (sometimes counter-intuitive) core principles of habit formation. Along the way, Rubin uses herself as guinea pig, tests her theories on family and friends, and answers readers most pressing questions--oddly, questions that other writers and researchers tend to ignore: Why do I find it tough to create a habit for something I love to do? Sometimes I can change a habit overnight, and sometimes I cant change a habit, no matter how hard I try. Why? How quickly can I change a habit? What can I do to make sure I stick to a new habit? How can I help someone else change a habit? Why can I keep habits that benefit others, but cant make habits that are just for me? Whether readers want to get more sleep, stop checking their devices, maintain a healthy weight, or finish an important project, habits make change possible. Reading just a few chapters of Better Than Before will make readers eager to start work on their own habits--even before theyve finished the book.

    Poche N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
  • Ask yourself - Do I need it? Do I love it? Do I use it? Bestselling author and happiness expert Gretchen Rubin explores one of her key secrets to happiness : that, for most of us, outer order leads to inner calm . A messy desk or a cluttered cupboard might seem like a trivial matter, yet Rubin has found that by simply organising our stuff, we free up space for what we truly value (in our lives and in our homes). This new, beautifully packaged gift book with over 150 concrete ideas approaches the problem of how to best organise our possessions with Gretchen Rubin's characteristic clarity and humour, explaining how to: 'Make Choices', 'Create Order', 'Know Yourself - and Others', 'Cultivate Helpful Habits' and, of course, 'Add Beauty'. Leading on from both Happiness at Home and The Four Tendencies this book is filled with practical insights, clear strategies and sometimes surprising tips, and will help readers find what works best for them to regain control to lead happier, healthier, more productive, and more creative lives . ***PRAISE FOR THE FOUR TENDENCIES *** 'There's something rather profound going on here: an advancing of self-knowledge, and mutual human understanding, which could surely be harnessed as a recipe for world peace' Daily Telegraph 'A genius' Guardian 'If you want to change anything in your life, you need Gretchen Rubin' Viv Groskop, journalist and Rebel 'I love Gretchen Rubin - she helps me understand both myself and the people around me' Cathy Rentzenbrink, Obliger and bestselling author of The Last Act of Love

    Grand format N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
  • In this groundbreaking analysis of personality type, bestselling author of Better Than Before and The Happiness Project Gretchen Rubin reveals the one simple question that will transform what you do at home, at work, and in life. During her multibook investigation into understanding human nature, Gretchen Rubin realized that by asking the seemingly dry question "How do I respond to expectations?" we gain explosive self-knowledge. She discovered that based on their answer, people fit into Four Tendencies: Upholders, Questioners, Obligers, and Rebels. Our Tendency shapes every aspect of our behavior, so using this framework allows us to make better decisions, meet deadlines, suffer less stress, and engage more effectively. More than 600,000 people have taken her online quiz, and managers, doctors, teachers, spouses, and parents already use the framework to help people make significant, lasting change. The Four Tendencies hold practical answers if you've ever thought: People can rely on me, but I can't rely on myself. How can I help someone to follow good advice? People say I ask too many questions. How do I work with someone who refuses to do what I ask--or who keeps telling me what to do ? With sharp insight, compelling research, and hilarious examples, The Four Tendencies will help you get happier, healthier, more productive, and more creative. It's far easier to succeed when you know what works for you.

    Poche N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
  • Papeterie / Coloriage N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
    Sur commande
  • When we tailor our approach to suit our own particular challenges and habits, we're far more likely to be able to create the order that will make our lives happier, healthier, and more productive. By getting rid of things we don't use, don't need, or don't love, as well as things that don't work, don't fit, or don't suit, we free our mind for what we truly value.

    Grand format N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
    Sur commande
  • Dites « Stop ! » au surmenage ! Il est temps de respirer. L'Opération bonheur est lancée :
    12 mois pour retrouver la sérénité.
    Gretchen Rubin jonglait entre son mari, ses enfants, sa carrière. Épuisée, elle a décidé de réévaluer ses priorités. Voici la chronique de son itinéraire : étape par étape, elle vous livre ses astuces, ses conseils avisés et ses anecdotes amusantes pour rompre la routine, dire adieu aux frustrations et décupler votre énergie.

  • Chronicling her adventures during the twelve months she spent test-driving the wisdom of the ages, scientific research, and lessons from popular culture about how to be happier, the author finds that money can buy happiness, when spent wisely, and that novelty and challenge are powerful sources of happiness.

    Grand format N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
    Sur commande
  • Adapted from Gretchen Rubin's #1 New York Times bestselling book and lively, popular blog, The Happiness Project is a calendar with a novel and life-changing approach to finding what everyone wants: happiness. Weaving together philosophy, scientific research, history, analysis, and real-life experiences, it's a year of engaging and effective tips, quotes, lists, insights, and inspiration. The dos and don'ts of New Year's Resolutions. Eight Great Movies on the Nature of Happiness and Love. Plus The Science of Happiness, The Secrets of Adulthood, and Gretchen's Twelve Personal Commandments. Day by day, you will become happier.

    Papeterie / Coloriage N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
    Sur commande
  • 365 days. 5 years. 1,825 moments captured. Based on the book by Gretchen Rubin.

    Grand format N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
    Sur commande
  • Grand format N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
    Sur commande
  • Vous voulez vivre mieux ? être plus heureux ? mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies ? plus disponible pour vos proches ?Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie.

    C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas ? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas ? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine ? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître - et aussi une solide méthode : celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer.

    Car à côté des voeux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme. Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué.

    Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme ? Que faire pour tenir un engagement ? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime ? Comment aider un proche à changer d'habitude ? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils.

    La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.

    Sur commande
  • Papeterie / Coloriage N.C.
    Livre étranger - Contacter votre libraire
    Sur commande
empty