Florence Vertanessian

  • Un petit livre essentiel et pratique pour bien se concentrer !

  • Une véritable relation amoureuse, épanouissante pour chacun des partenaires, se construit au fil du temps. Les modes de vie, les valeurs et les désirs respectifs peuvent être difficiles à conjuguer harmonieusement. Envisager l'amour dans le long terme, garder vibrant un espace intime où chacun des deux partenaires évolue dans la tendresse, la confiance et le respect, tout en conservant l'entièreté de soi est pourtant un objectif tout à fait réaliste.
    Les clés que propose cet ouvrage ouvrent les portes à ce bien séduisant voyage d'une aventure amoureuse vivante, généreuse et sensible.
    Les conseils pratiques et les réflexions introspectives développées dans ces pages porteront les couples à construire ensemble une vie à deux résolument choisie, joyeuse et évolutive.

  • Mon coach bien-être : la nouvelle collection Jouvence épatante. Des auteurs experts pour un programme efficient, un format adapté pour avoir toujours au plus près de soi les conseils de spécialistes, une mise en page dynamique pour maintenir la motivation à chaque instant : un vrai compagnon pour votre bien-être! Illustré avec pep's et brio, suivre le programme sera un vrai plaisir !
    Lorsque le surmenage, le stress et la fatigue nous submergent au quotidien, que notre corps et notre mental croulent sous le régime intensif auquel ils sont soumis, il semble urgent de faire une pause, de retrouver notre capacité à nous détendre.
    La bonne nouvelle c'est que les techniques pour calmer l'esprit et le corps sont nombreuses :
    /> Massage, mudra, respiration, visualisation, relaxation rendent la vie plus douce.
    Issues des traditions du monde, toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont été choisies pour leur simplicité et leur efficacité étonnantes. Elles permettent de goûter aux bienfaits d'un relâchement profond du corps, de stopper les pensées tourbillonnantes, de libérer les tensions, d'apaiser le rythme cardiaque et les déséquilibres émotionnels. Un recours idéal pour ceux qui souffrent d'insomnies, de migraines et autres mal-être chroniques.
    Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des recettes, des exercices qui vous accompagneront tout au long de la journée !

    Sur commande
  • Qui ne s'est retrouvé un bon livre en main envahi d'idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme.
    Cette difficulté à canaliser sa pensée dénonce un manque de concentration ! La fatigue, l'anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les signes les plus courants. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration.
    Grâce à ce livre très pratique chacun pourra : porter toute son attention sur soi (corps/mental) et faire la part de ce qu'il maîtrise et de ce qui lui échappe ; se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix ; se débarrasser des pensées "toxiques" et des tensions du corps pour gagner en énergie ; Etre efficace et se fixer un objectif précis sans se laisser distraire ; mobiliser ses facultés pour atteindre son but.
    Et oui, la concentration, ça s'apprend !

  • Une histoire en filigrane en bulle bd permet d'aborder de manière ludique les exercice de relaxation et de concentration

  • Une belle histoire, une démarche expliquée pas à pas et 20 activités pour entraîner son enfant à vivre plus concentré.

  • Une histoire en filigrane en bulle bd permet d'aborder de manière ludique les exercice de relaxation et de concentration

  • La collection : Une belle histoire, une démarche expliquée pas à pas et 20 activités pour entraîner son enfant à vivre plus concentré.

    L'histoire : Lulu a trouvé dans son jardin un chaton abandonné. L'enfant s'aperçoit que son nouvel ami découvre la vie. Comme lui, le chat ne maîtrise pas pleinement son corps ni son mental : il est en apprentissage. Pas à pas, sensations après sensations, Lulu va suivre l'apprentissage de Nestor...

  • Le dîner est passé sans que vous ne l'ayez gouté, ni qu'à table vous ayez pris part à la discussion. Vous êtes en panne de concentration. Vous n'y pouvez rien croyez-vous ? Vous vous trompez. Votre attention, l'art de piloter votre mental vous appartient. Tenir les rênes de vos pensées, les mobiliser pour qu'elles soient positives et agréables, être à ce que vous faites en toute situation comme vous le souhaitez est à votre portée.
    Les savoir-faire fondamentaux, les conseils judicieux et les stratégies innovantes proposés dans cet cahier poche vous conduiront pas à pas à mieux fixer vos pensées sur un point donné , prendre du recul , être pleinement acteur de votre vie, et profiter de la vie tout simplement .

    Les plus :
    - La concentration : une thématique forte (Les secrets d'une bonne concentration , de la même auteure, plus de 10 000 ex. vendus) ;
    - Une auteure experte, sophrologue spécialisée en gestion du stress ;
    - La collection des cahiers poche : des livres toujours plus pratique, avec une mise en page rafraîchissante et dynamique.

  • Retrouvez confiance en vous et appétit de vivre !

    Comment ça se passe pour vous, au travail ? Vous êtes las(se), fatigué(e) ? Les journées vous semblent interminables ? Attention, de l'ennui à la frustration, puis à l'anxiété et à la vraie déprime, le chemin n'est pas long...
    STOP ! Il est vital de sortir au plus vite de cette sombre spirale?! Vous n'êtes pas seul(e), cet ouvrage en témoigne, et il existe des solutions.
    Selon de récents sondages, 32 % des salariés s'ennuient au travail. On ne parle pas d'un léger passage à vide, mais de véritables maux du siècle, qui ont pour noms bore-out et brown-out.
    Ce guide vous invite à repérer ces maux et à comprendre leurs méfaits pour mieux les vaincre. Il vous propose un programme psychocorporel évolutif sur 10 jours : vous recentrer, gérer vos émotions, penser positif et sortir plus fort de ce combat. En finir avec l'ennui et la souffrance au travail ? C'est fini !

  • A partir de 26 mots classés par ordre alphabétique le Dictionnaire décalé féminin invite à nous interroger sur le féminin qui oeuvre en nous et au-delà de nous. Comment ce souffle sexué nourrit notre conscient et notre inconscient, comment pénètre-il les ressorts les plus secrets de notre chair, de nos pensées et des nos actions, se déploie dans l'intimité, dans la famille et dans la société.
    Chaque terme choisi dénoue ce qu'il en est des fantasmes et des représentations d'une réalité sociale et politique sexuée. Le mot devient un creuset où se mêlent mythes, rites, savoir-faire, histoires d'hier et d'aujourd'hui. Grave et léger, poétique, politique et détourné, le propos dessine un féminin en devenir. Les illustrations le prolongent.

  • Se concentrer, c'est conduire ses pensées et son corps comme on le souhaite. As-tu des pensées en vrac qui t'assaillent et que tu n arrives pas à contrôler au moment où il le faudrait ?
    Au collège, au lycée, ou dans tes autres activités, as-tu des difficultés à rester attentionné sur ta tâche ?
    Ce livre t'aidera, grâce à de multiples conseils ludiques, à retrouver ton calme, à canaliser ton énergie et à hiérarchiser tes priorités pour réussir dans tes projets. Les mécanismes de la concentration sont simples, il suffit juste de se familiariser avec eux pour, comme le vélo, conserver leur pratique à vie !

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