Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Si l'hypersensibilité est loin d'être un défaut - la plupart des personnes concernées sont créatives et intuitives - elle leur empoisonne souvent leur existence. Alliant les résultats de solides recherches à des découvertes cliniques, l'auteur propose :
- des tests qui permettront aux lecteurs de cerner leur sensibilité particulière.
- des exemples pour aider les hypersensibles à mieux se comprendre grâce aux expériences vécues par d'autres.
- des exercices.
Ce livre est conçu non seulement pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait de caractère, mais encore pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle et personnelle.
Un livre qui peut littéralement changer votre vie!
Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Observée chez de nombreux grands artistes et penseurs, cette hypersensibilité est souvent associée à un problème d'amour-propre. La plupart des personnes concernées sont très consciencieuses et intuitives, mais la peur empoisonne souvent leur existence. Afin de permettre au lecteur de cerner leur sensibilité particulière et de mieux se comprendre, ce livre propose des tests fondés sur les résultats de recherches solides et sur l'expérience de psychothérapeute de l'autrice. Il est conçu pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait de caractère et pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle, sentimentale et spirituelle.
"Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien"... Et si ces phrases nous empêchaient de vivre l'existence que nous méritons ? Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou la comparaison ? Nous avons bien souvent appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien". Nous sommes alors victimes de notre bourreau intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, comment fonctionne-t-il et pouvons-nous lui échapper ? Ce guide nous offre des moyens inédits et efficaces d'identifier notre critique intérieur, de traiter avec lui et de l'apaiser. Nous apprenons ainsi à mieux nous accepter pour vivre pleinement notre lien à l'autre.
Spécialiste internationale de la haute sensibilité, Elaine N. Aron l'affirme : ce type de grande sensibilité n'est pas un défaut, mais bien une force qu'il convient d'apprivoiser pour vivre heureux. Dans cet ouvrage pratique unique en son genre, elle délivre de précieux conseils et propose plus de 40 exercices détaillés, élaborés à partir de son expérience auprès de milliers de personnes hypersensibles à travers le monde.
En 10 chapitres progressifs, vous apprendrez à :
- Mieux identifier vos besoins et à comprendre les caractéristiques de votre sensibilité.
- Décrypter les liens que vous avez tissés durant votre enfance et les épreuves que vous avez traversées.
- Vous épanouir aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle, en analysant ce qui vous convient le mieux et en assumant votre singularité avec vos proches.
En réalisant ces exercices, vous vous familiarisez en profondeur avec votre personnalité et trouverez votre place juste dans le monde.
Vous tombez follement amoureux, mais redoutez l'intimité ? Vous avez renoncé à l'amour par peur de trop souffrir ? Vos difficultés à communiquer avec votre partenaire mettent en danger votre couple ? Elaine N. Aron, spécialiste de l'hypersensibilité, vous propose des clés pour mieux comprendre l'impact de votre haute sensibilité sur vos relations amoureuses et retrouver une vie intime apaisée et épanouissante.
Découvrez dans ce guide pratique comment :
Mieux comprendre vos besoins, ainsi que ceux de votre partenaire grâce à des tests éclairants.
Vaincre vos appréhensions et décrypter les mécanismes de votre attachement : ce qui vous attire chez l'autre et la façon dont vous tombez amoureux.
Anticiper et résoudre les problèmes liés aux différences de sensibilité dans votre couple.
Nouer, entretenir et approfondir vos liens : dialoguer, rester serein dans les conflits, demander de l'aide, dépasser ses complexes, s'ouvrir à la spiritualité...
En bonus : les résultats du premier sondage sur la sexualité des personnes hypersensibles.
Être parent est le métier le plus précieux et le plus gratifiant au monde, mais aussi l'un des plus difficiles, particulièrement quand on est une personne hypersensible. Ces pères et ces mères sont à l'écoute de leurs enfants d'une manière exceptionnelle et réfléchissent très intensément à chaque problème ou émotion qui peuvent les affecter. Pour eux, la parentalité est source d'un stress décuplé. La bonne nouvelle, c'est que cette sensibilité peut aussi être un atout favorisant un plus grand bien-être, une meilleure relation et un lien plus étroit avec leurs enfants. La Dre Elaine N. Aron propose ici un guide indispensable aux parents concernés par cette problématique.
S'appuyant sur ses recherches et sur sa propre expérience, elle a élaboré un test (1 200 réponses) pour déterminer son niveau de sensibilité et des outils pour affronter ses propres émotions. Elle prodigue des conseils pour lutter contre les sentiments négatifs et nous renseigne sur les principaux enjeux de la vie des parents hypersensibles. Pratique, réconfortant et positif, ce guide novateur montrera aux parents à développer leur confiance et leurs compétences afin qu'avec leurs enfants ils puissent s'épanouir à chaque étape de leur parcours.
How to cope when the world overwhelms you.
For those people who: have a keen imagination; are labelled too shy or too sensitive; who perform poorly when being observed even though they are usually competent; have vivid dreams; for whom time alone each day is essential; and find they are quickly overwhelmed by noise and confusion, crowded parties, hectic office life............. this is the book to help them understand themselves and how best to cope in various situations.
Highly sensitive people are often very bright and creative but many suffer from low self esteem. They are not ''neurotics'' as they have been labelled for so long. However, high sensitivity can lead them to cease to engage with the outside world.
The book offers solutions for a happy and fulfilling life. Particularly in the way an HSP perceives his or herself: the book helps to ''reframe'' past events, such as a difficult childhood, or how they see themselves - ie. shy.
Particularly strong material for those raising a sensitive child
Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée.
Si l'hypersensibilité est loin d'être un défaut la plupart des personnes concernées sont créatives et intuitives elle leur empoisonne souvent leur existence.
Alliant les résultats de solides recherches à des découvertes cliniques, l'auteur propose :
* des tests qui permettront aux lecteurs de cerner leur sensibilité particulière.
* des exemples pour aider les hypersensibles à mieux se comprendre grâce aux expériences vécues par d'autres.
* des exercices Ce livre est conçu non seulement pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait de caractère, mais encore pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle et personnelle.
"Je suis nul comparé à lui", "Elle est tellement plus intelligente que moi", "Je ne vaux rien"... Et si ces pensées nous empêchaient de vivre et savourer l'existence que nous méritons ?
Lorsque nous rencontrons l'autre, que nous échangeons avec lui, est-ce dans le partage ou dans la comparaison ? Bien souvent nous avons appris à nous juger défavorablement par rapport aux autres, à nous dévaloriser, à créer ce que Elaine Aron appelle du "rang" plutôt que du "lien".
Nous sommes alors victimes de notre critique intérieur, ce personnage psychique qui mine chroniquement notre estime de nous-mêmes et sabote nos relations. Qui est-il, quel est son fonctionnement, coment pouvons-nous désamorcer son travail de sape ?
En nous offrant des techniques pour neutraliser notre critique intérieur, ce guide nous apprend à mieux nous accepter et à vivre pleinement notre lien à l'autre.
From the world-renowned authority and internationally bestselling author of The Highly Sensitive Person, comes an indispensable guide for the significant number of parents who are unusually attuned to their children.
The Highly Sensitive Parent is the only book of its kind, written specifically for parents who think deeply about every issue affecting their kids, experiencing strong emotions as a result, and face unique stressors that do not impact parents without high sensitivity.
Parenting is the most valuable and rewarding job in the world, and also one of the most challenging. This is especially true for highly sensitive people. The good news is that sensitivity can also be a parent''s most valuable asset, leading to increased personal joy and a closer, happier relationship with their child.
Dr Elaine Aron, world-renowned author of the classic The Highly Sensitive Person and other bestselling books on the trait of high sensitivity, has written an indispensable guide for these parents. Drawing on extensive research and her own experience, she helps highly sensitive parents identify and address the implications of their heightened sensitivity, offering:
- A self-examination test to help parents identify their level of sensitivity - Tools to cope with over-stimulation - Advice on dealing with the negative feelings that can surround parenting - Ways to manage the increased social stimulation and interaction that comes with having a child - Techniques to deal with shyness around other parents - Insight into the five big problems that face highly sensitive parents in relationships - and how to work through them Highly sensitive people have the potential to be not just good parents but great ones. Practical yet warm and positive, this groundbreaking guide will show parents how to build confidence, awareness, and essential coping skills so that they - and their child - can thrive on every stage of the parenting journey.
For those who have a keen imagination, are labelled too shy or too sensitive, who perform poorly when being observed even though they are usually competent, have vivid dreams and for whom time alone each day is essential - this book helps them understand themselves and how best to cope.
15-20% of children are Highly Sensitive - and they are often labelled shy, introverted, fussy or faddy. The real story is very different though and this intelligent, practical book helps parents know what to do, when to back off, and how to ensure their child is given the right sort of treatment at school.
This book is the follow up to the author''s internationally best-selling personal development guide The Highly Sensitive Person.
It is the first and only book for parents of highly sensitive children.
It provides parents with insights and information so they can understand High Sensitivity, and help their highly sensitive child thrive in the world.
It is important for these children to be understood so they can be helped to avoid the common traps of shyness and withdrawal that many highly sensitive fall into as they develop.
Contains questionnaire for parents to find out if their child has the traits common in highly sensitive children.
Discusses HSC''s at different ages - infant, toddler, school-age and adolescent....
