David Perlmutter

  • Le best-seller phénomène qui a bouleversé les habitudes alimentaires de centaines de milliers de personnes !Oui le gluten et les sucres, liés à de nombreuses pathologies, sont aussi un danger pour notre cerveau.Comment faire pour le protéger et pour favoriser le développement de nouveau neurones, quel que soit son âge ? L'ouvrage du Dr Permutter propose :- Une synthèse des études scientifiques- L'expérience d'un médecin et de ses patients- Un programme alimentaire de quatre semaine- Des conseils et des recettes

  • Nos intestins sont notre deuxième cerveau, car ils peuvent le soigner ou le rendre malade ! Dès notre naissance, ils accueillent une population de cent mille milliards de bactéries, que l'on appelle le microbiote. Le Dr David Perlmutter nous explique son fonctionnement, et son lien insoupçonné avec notre santé, des risques inflammatoires à l'obésité en passant par les troubles de l'humeur et l'autisme. Cet ouvrage, accessible et clair, présente : les avancées de la recherche avec des résumés récapitulatifsdes conseils pratiques, des recettesun programme alimentaire d'une semaine pour rééquilibrer son microbiote.

  • Dès 1994, le regretté Jorge Semprun écrivait dans son livre « L'ÉCRITURE OU LA VIE » qu'un jour, relativement proche, il n'y aura plus aucun survivant de Buchenwald pour dire et raconter d'une manière directe, ce qu'a été la survie dans un camp de concentration nazi.
    Aujourd'hui, presque 25 ans après, ce livre est un des derniers témoignages, sinon peut-être le dernier, à rassembler des souvenirs personnels ainsi que des faits racontés par des adultes dignes de foi, d'un enfant juif qui a survécu à des années

  • CHANGER SON ALIMENTATION ET SON MODE  DE VIE POUR PROTÉGER SON CERVEAU :  LE GUIDE PRATIQUE !

    L'alimentation est le secret de la santé : le Dr David Perlmutter, par ses deux précédents best-sellers mettant en cause les effets des sucres et du gluten sur la santé, a changé la vie et la compréhension de la santé de millions de personnes dans le monde.
    Ce livre riche en informations concrètes vous propose donc un programme pratique en trois étapes pour :

    1. Changer son alimentation et son rapport aux médicaments.

    2. Lutter contre le stress, avoir une activité physique et mieux dormir.

    3. Organiser ses journées pour un changement durable.



    POUR DEVENIR L'ACTEUR DE SA SANTÉ !

    Cet ouvrage, accessible et clair, présente :

    * Des stratégies pour lutter contre le stress et vivre plus sainement.
    * Des exercices de fitness adaptés à tous.
    * Une check-list pour bien gérer son sommeil et son activité physique du jour.
    * 39 recettes savoureuses avec le détail des informations nutritionnelles.
    * 2 semaines de menus détaillés.
    * Des conseils pour faire ses courses et faire face aux fringales.
    * Des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.

  • Ce livre vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier son alimentation, sa condition physique et son rapport aux médicaments. Cet ouvrage, accessible et clair, présente des stratégies (menus culinaires, recettes savoureuses, exercices de fitness), des conseils et des infos précieuses pour répondre aux interrogations des lecteurs.

  • Le Dr Perlmutter propose d'opérer un véritable « lavage de cerveau » pour s'extraire des maux liés à notre vie moderne (Hyperactivité, anxiété, surpoids, dépression), et pour renouer avec sérénité, bien-être et bonheur.
    Un programme très efficace en 10 jours pour se défaire de ses mauvaises habitudes et en instaurer de nouvelles : Sommeil, dépendance numérique, alimentation, relations, concentration... toutes ces composantes de la vie en seront durablement transformées !

    Avec :
    Des pistes d'action qui s'appuient sur les plus récentes études scientifiques en matière de neurosciences.
    50 recettes délicieuses pour intégrer une alimentation saine au quotidien.

  • Comment atteindre l'éveil ? Notre cerveau détient-il la réponse ? Depuis des millénaires, l'être humain est en quête d'illumination. Si l'on se fie aux images qu'on nous en donne - moines méditant, religieuses dans la prière, chamans communiant avec l'Univers -, on pourrait croire que cet état fugace est réservé à quelques rares privilégiés.
    Alberto Villoldo, médecin anthropologue et chaman, et David Perlmutter, neurologue, s'unissent pour explorer les points communs de leurs spécialités respectives en proposant un programme à suivre pour éliminer les émotions toxiques, éveiller le pouvoir du cerveau supérieur et augmenter la puissance du cerveau.

  • Nos intestins sont notre deuxième cerveau, car ils peuvent le soigner ou le rendre malade ! Dès notre naissance, ils accueillent une population de cent mille milliards de bactéries, que l'on appelle le microbiote. Le Dr David Perlmutter nous explique son fonctionnement, et son lien insoupçonné avec notre santé, des risques inflammatoires à l'obésité en passant par les troubles de l'humeur et l'autisme.
    Cet ouvrage, accessible et clair, présente : les avancées de la recherche avec des résumés récapitulatifs des conseils pratiques, des recettes un programme alimentaire d'une semaine pour rééquilibrer son microbiote.

  • Le best-seller phénomène qui a bouleversé les habitudes alimentaires de centaines de milliers de personnes ! Oui le gluten et les sucres, liés à de nombreuses pathologies, sont aussi un danger pour notre cerveau. Comment faire pour le protéger et pour favoriser le développement de nouveau neurones, quel que soit son âge ? L'ouvrage du Dr Permutter propose :
    - Une synthèse des études scientifiques.
    - L'expérience d'un médecin et de ses patients.
    - Un programme alimentaire de quatre semaine.
    - Des conseils et des recettes.

  • Comment atteint-on l'illumination ? Notre cerveau détient-il la réponse ? Depuis des millénaires, l'être humain est en quête d'illumination. Si l'on se fie aux images qu'on nous en donne - moines méditant sur des coussins, religieuses prostrées dans la prière, chamans communiant avec l'Univers -, on pourrait croire que cet état fugace est réservé à quelques rares privilégiés. Dans cet ouvrage, David Perlmutter, neurologue et Alberto Villoldo, médecin anthropologue et chaman, s'unissent pour explorer les points communs de leurs spécialités respectives dans le but de rendre l'illumination accessible à tous.
    - Un programme de 5 semaines pour éliminer les émotions toxiques, éveiller le pouvoir du cerveau supérieur et, par conséquent, augmenter la puissance du cerveau.
    - Des recommandations nutritionnelles, suppléments alimentaires, jeûne et exercices physiques pour restaurer des zones du cerveau endommagées par le stress, mais aussi créer un environnement propice à la croissance de nouvelles cellules cérébrales, activer les gènes responsables de la longévité, du système immunitaire et des fonctions cérébrales. La pratique chamanique, la méditation et la visualisation aideront à éveiller des zones du cerveau engendrant la sérénité, la compassion, l'esprit d'innovation et la joie.

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