La légèreté qui soigne

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Se sentir léger, ce n'est pas une question de bien-être, mais de santé. Tous, gros ou maigres, nous pesons notre poids et, si nous sommes trop souvent tendus ou avachis, cette charge du corps peut devenir épuisante, douloureuse, source de douleurs chroniques et articulaires. Jacques-Alain Lachant, créateur de la méthode révolutionnaire de la marche portante, montre ici comment obtenir une sensation de légèreté et de présence à soi-même, non pas avec le lâcher-prise ou la méditation, mais en utilisant mieux son corps et son tonus. Une alternative antidépressive, qui nous invite à la vitalité, à l'ouverture au monde, au mouvement.


  • Authors

    Jacques-alain Lachant

  • Publisher

    Éditions Payot

  • Distributeur

    Actes Sud

  • Publication date

    25/08/2021

  • Collection

    Payot Santé

  • EAN

    9782228921688

  • Availablity

    Available

  • Nombre de pages

    239 Pages

  • Copy

    Authorized

  • Print

    Authorized

  • Poids

    501 Ko

  • Diffuseur

    Actes Sud

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    2.0.1

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